根据我多年户外运动的经验，我主要是指徒步休闲游、爬山等户外运动，不包含骑行、跑步、广场舞等这些户外运动。夏天外出进行户外运动，肯定要进行防晒准备的。
第一、帽檐宽的帽子，带帽子有几个好处：可以遮阳，可以保护头部受到碰撞，可以拍出好看的照片；
第二、防晒服，夏天户外运动必备，选择一款你喜欢的防晒服，既可以遮挡紫外线，还可以预防户外的蚊子