透气吸汗的衣服，就怕不透气体温变化大导致感冒
据我的经验: 冬季:0℃到5℃穿薄毛衣加薄运动外套，0℃到零下5℃穿中厚毛衣加薄运动外套。零下5℃到零下10℃穿透气好的厚毛衣加薄运动外套！
穿运动外套的好处是在感觉比较热时可以把衣服系在腰间。
以上是按照我们西北的气候情况的穿着，因各地温度湿度差别比较大，因人而异适当选择不同材质的衣服。
自己通过一段时间穿着对比和经验就知道怎么穿最合适。
由于冬季气候比较寒冷，容易感冒，在跑完步做拉伸时最好选择在室内进行。
有什么好看偏青春的跑步服？
谢谢邀请。爱豆Lee今天跟大家来分享一下。
冬日跑步装备精选｜跑起来，身姿更飒爽
窗外寒风不停，想出去跑步的心依旧蠢蠢欲动，请收下这份冬季跑步叠穿指南
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