舞蹈基本都是要训练腰部,腿部,身体各个部位的柔软度。 则形体是腿部,腰部。寻求到位。练习基本是劈叉,(腿部)。 啦啦操讲究的也同样,舞蹈和健美操都讲究的一样。啦啦操讲究的是动作快。练习基本是脚部,腰部。 拉丁舞主要是手部,脚部。动作要快,利落,练习基本便是手部。
勾绷脚、下腰、劈跨、前后桥、侧翻等等
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舞蹈基本都是要训练腰部,腿部,身体各个部位的柔软度。 则形体是腿部,腰部。寻求到位。练习基本是劈叉,(腿部)。 啦啦操讲究的也同样,舞蹈和健美操都讲究的一样。啦啦操讲究的是动作快。练习基本是脚部,腰部。 拉丁舞主要是手部,脚部。动作要快,利落,练习基本便是手部。
勾绷脚、下腰、劈跨、前后桥、侧翻等等