我本身不是敏感肌肤，但是每年总会经历两次换季过敏，期间会使用比较温和的护肤品，防晒则会选择敏感肌也可以用的产品，因此也算有些心得。相对于化学防晒和物化结合的防晒，敏感肌更适合温和的纯物理防晒，分享几款供大家参考。
新艳阳夏日常温和防晒乳
SPF30 PA+++
乳霜质地，不含酒精和香料，基本没什么味道；刚上脸的时候有一点泛白，推开之来就好多了，不用担心假脸感；滋润度适中，不过润也不拔干；有防水配方；用下来没有致痘的问题，整体而言很舒服。适合干敏皮春秋冬使用。
娇韵诗清透防晒乳
SPF40 PA+++
这个还有两款带润色效果的，不过我一直只用无色的这款。摇摇乐型防晒，乳液质地非常轻薄，上脸很清爽，油敏皮和干敏皮大夏天使用都不会有压力；有一点提亮肤色的效果；卸除很容易，我一般用洁面乳洗就能洗干净。美中不足的是不防水。
IPSA舒缓防晒
SPF30 PA+++
乳霜质地，延展性中等，不算特别好推开。优点是不油腻不拔干，上脸之后几乎没有存在感，感觉非常温和。足量涂抹会有一点泛白，同时又是完全哑光，干皮用起来会显得气色不是很好，更建议自带油光的油敏皮的妹子们尝试看看。
首先请大家牢记敏感肌护理十二字箴言：
温和清洁舒缓保湿严格防晒防晒前面有严格二字，意味着对于敏感肌而言，再怎么样也需要做好防晒工作。敏感肌本来就是皮肤有炎症的一种表现，如果此时加上紫外线的刺激，那么紫外线引发的自由基会造成更加严重的状况，比如下图这种异位性皮炎（Atopic Dermatitis）。
那么针对敏感肌的防晒，应该如何应对会比较好呢？
首先要推荐的不是防晒霜，而是硬防晒。硬防晒值得就是遮阳伞、帽子、防晒衣、太阳眼镜这种非护肤品的方式。我们常见的各类衣服都有一定的防晒功能，当然如果要达到比较好的防晒效果，必须选用专门的产品，这些产品和防晒霜一样，往往会标注防晒指数，以UPF（Ultraviolet Protection Factor）表示，买的时候要特别注意这些标注，不要相信商家的宣传。
这些硬防晒相对来说是比较适合敏感肌的人群的，虽然比较麻烦，夏天也很闷热，但也减少了防晒霜和卸妆产品的使用频率，在一定程度上是有助于敏感肌人群度过炎热的夏天的。特别是外出的时候，如果时间不是特别长，又避开正午的话，硬防晒做好也是可以直接出门的。
回到题目，当我们在军训的时候，往往会穿上又厚又闷热的衣服，还会戴上帽子，只有穿成这样，才能在烈日下抵挡太阳的暴晒，这些衣服虽然材质不是特别好，但是具有一定的防晒效果，所以我们一般就不需要在身体上涂防晒霜了。
其次，如果一定要选择防晒产品，尽量选择物理防晒。还是军训的话题，就算身体上被厚厚的衣服盖住，但脸还是暴露在阳光下（又不能用脸基尼），我们应该如何挑选防晒产品呢？
市面上大多数适合敏感肌防晒的产品，基本上都是以物理防晒为主的，也就是只靠二氧化钛和氧化锌作为防晒剂， 没有化学防晒剂。
为什么要这样做？
从防晒的原理上说，化学防晒剂会吸收紫外线，然后转化为热量散去，但是有一部分的结构总会被破坏（特别是比较传统的防晒剂），破坏的结构会产生一些刺激性的自由基等成分，对皮肤产生损害，所以为了避免这些不必要的麻烦，还是直接甩掉所有的化学防晒剂比较安全。
这里提一点，所有的防晒产品里面，尽量避免美版的防晒霜，特别是有化学防晒剂的美版防晒霜，因为美国FDA的守旧，允许的化学防晒剂都是小分子的传统防晒剂（二苯酮或者PABA类），对皮肤的伤害会比较大。在物理防晒剂里面，首选是氧化锌含量比较高的防晒产品，氧化锌不仅可以防晒，在医药界还是比较好的抗炎产品，许多宝宝的屁屁霜里面会添加，祛痘的炉甘石洗液里面也含有氧化锌，使用含氧化锌的防晒产品对于缓解皮肤的刺激是有好处的。
不过物理防晒的一大缺点也很明显，就是泛白。
这里又会提到关于地域的问题了。欧美的物理防晒霜，由于顾及到“纳米”的问题（有一些研究认为纳米粒子会进入血液，但未被完全证实），里面的二氧化钛和氧化锌的颗粒比较大（大于100nm），所以往往泛白的情况比较严重，还好欧美人皮肤白的比较多，有时候也无所谓，对于亚洲人来说就头很大了，有时候活生生会涂成鬼一样。
所以对于这种容易泛白的防晒产品，要先涂一会儿再出门，等防晒产品略微吸收一下，泛白的问题就会好一些。
另一种解决办法就是选用日韩系的产品，这些产品里面的二氧化钛和氧化锌分散地会好一些，颗粒也会好一些，所以基本上很少能出现泛白的问题，如资生堂、Nov这些品牌都是不错的。
那么最后一个问题又来了，对于防晒产品，如何清洁或者卸妆？之所以敏感肌的防晒比较麻烦，就是因为敏感肌既不能随便用产品，用完以后又不能随便清洁，简直愁死人了。而且许多敏感肌的原因就来自于不正确的洗脸方式，因此敏感肌的清洁一直是一个重要的大问题。
之前说到的物理防晒，虽然上脸不会太刺激，但是清洗起来确实也比较麻烦。由于配方的原因，大多数物理防晒都是油包水的结构，防水性能比较好，清洗难度略大了点，普通的氨基酸洗面奶可能有点难度，需要揉搓比较长的时间，才能洗干净。如果使用皂基，当然也是洗的干净，不过皂基对皮肤的刺激性很大，敏感肌又不怎么适合。
该怎么办呢？
卸妆油当然是个好东西，由于卸妆油含有比较多的油和乳化剂，可以把防晒卸干净，如果你用了卸妆油，那我建议就不要二次清洁了，直接用水冲冲就好，现在的卸妆油设计的时候就是比较时候用水冲走的，如果有残留也不要太介意，并不会有什么大问题（洗得太彻底才是问题）。
如果卸妆油也觉得太刺激呢？
那就先用一些植物油，如摩洛哥坚果油、霍霍巴油、椰子油（最近很火啊），轻轻揉搓，然后用卸妆棉擦拭，再用一些温和型的洗面奶进行洁面，会就减少很多由于乳化剂带来的刺激。
归根到底，对于敏感肌的洁面，不要追求100%的干净，100%会带来许多负面的作用，80-90%左右已经足够，不会对我们的皮肤带来什么伤害，两害相权取其轻，这是敏感肌洁面的原则。
说到这里，关于敏感肌的防晒问题已经讲得差不多了，夏天对于敏感肌确实是一个比较困难的槛，希望大家能够小心对待自己的皮肤，严格遵守敏感肌的护肤原则，让我们的皮肤慢慢变得好起来吧。