平时有防晒
让防晒专家有调君来回答一下。我们评测了230款防晒霜、101款儿童防晒霜，以及多款硬防晒产品，包括104把遮阳伞评测、61件防晒衣评测、26顶遮阳帽评测、19款防晒口罩评测。
堪称史上最全面的防晒方法及产品大合集，再配合我不说你绝对不知道的防晒冷知识！防晒简直so easy，妈妈再也不用担心你变黑！
首先，简单区分一下防晒的种类，防晒分为硬防晒和软防晒。硬防晒是遮挡的那些，遮阳伞遮阳帽口罩等；软防晒是防晒霜，其中防晒霜根据防晒原理分为物理和化学。我们就先从防晒霜原理上来谈一下如何选择？
一、软防晒
1.1 防晒霜
防晒霜不论是物理防晒还是化学防晒，都能很好地达到防御紫外线的作用。但在使用感上有较大差别：
纯物理防晒使用时比较粘腻，泛白严重，但因为刺激性小，非常适合敏感肌使用。
纯化学防晒使用感清爽，但容易造成皮肤过敏。
物理化学结合防晒通常在使用感上平衡得比较好，目前市面上也是这种防晒霜居多。
我们怎么给防晒霜打分？
评分项包括即时防晒能力、持久防晒能力、涂抹感受、防水能力、涂抹搓泥；
非评分项以供参考，包括肤质使用感受，性价比、气味。
根据这些维度，我们用专业的仪器评测出来以下230款防晒霜。具体的评测过程以及最后的结果，请看这篇>>230款防晒霜评测
购买时切勿盲目听一些推荐，每个人的肤质和使用场景都不同，请详细阅读，根据自己肤质（敏感程度），使用场景（是否长时间在外、是否方便补涂防晒）等因素来选择。
下图为230款防晒霜的排名与打分，看看你用的那款排第几！（挑事儿的眼神
1.2 儿童防晒霜
我们都知道儿童的皮肤非常娇嫩，角质层比成人薄得多，对外界刺激更加敏感也更加脆弱，在同样的天气条件下，儿童的皮肤会受到比成人更大的伤害。
更悲惨的是幼儿，一般2岁以下的幼儿语言表达不顺畅，常常无法清晰描述自己的感受，晒的难受也难以表达，父母更要加强对他们的保护。
由于紫外线对皮肤的损伤是一个长期积累的过程，儿童日晒灼伤次数越频繁，未来患皮肤癌的风险也越大。
根据WHO（世界卫生组织）的资料，全世界每年发生约132000例恶性黑素瘤（最致命的一种皮肤癌）病例和200多万例其它皮肤癌病例。
多数皮肤癌是由于过度暴露于紫外线辐射造成的。
因此为了健康，防晒应该从儿童抓起。
对儿童而言，防晒霜最重要的是成分安全性和实际防晒能力。
经过严格评测，我们发现：
101款中只有41款是物理防晒，其中只有12款被评为安全性极高。
同一品牌的国产款和国外进口款中，所含成分安全性有差别，进口款安全性较高。
未标注防晒值的“防晒产品”防晒能力极弱，不能作为防晒霜使用。
物理防晒的涂抹感受普遍较差，其中日本品牌的涂抹感受相对舒适
最终，选出了5款优秀的儿童防晒霜。详细的评测过程，以及关于儿童防晒的常识，请看这篇回答>>夏季儿童防晒需要注意哪些地方
二、硬防晒
2.1 遮阳伞
首先给大家普及一下遮阳伞的防晒原理。
常见的遮阳伞涂层主要是黑胶、银胶、无胶。黑胶是一种新型防紫外线面料，通过吸收光和热过滤紫外线，不易脱落开裂，UPF也更高。银胶是一种金属氧化物涂层，通过反射达到防晒效果，但是容易脱落开裂，UPF不如黑胶。无胶伞是在PG伞布中注入透明的防晒涂层，不影响伞布的高颜值，而且兼具拒水效果，晴雨两用，以欧美品牌居多。
如何才算是一把优秀的遮阳伞呢？
类似防晒霜的SPF，遮阳伞也有一个选择标准叫UPF，即紫外线防护系数（Ultraviolet Protection Factor），一般的伞上都会标明。UPF值越大，遮阳伞的防晒能力就越好。
我国《纺织物防紫外线性能的评定》中规定，遮阳伞的UPF40以上才算合格，一把优秀的伞则应该达到50+。
图为不同品牌UPF标识
我们在评测过程中，除了考量一把遮阳伞的基本素质——防晒性，还加入便携性、抗风性、易用性等因素，全方位的为使用者的体验考虑，推荐了以下这些。详细的评测过程以及更多推荐，请看>>104把遮阳伞评测
图中“总分”标红款为通过“筛选条件”的遮阳伞
2.2 防晒衣
有调君充分考虑了夏季男同胞的感受，男生走在街上打个伞难免会被人成“娘”，可是真正晒伤的痛苦只有自己知道。最完美的解决方案就是——防晒衣。
而对于爱美的女同学来说，其实光打伞也是不够的，你细嫩的皮肤需要更细微的呵护。
防晒霜很容易因为涂抹不足量、不均匀而达不到足够的防晒效果。即使打了遮阳伞，面部和胳膊还会被环境中反射的大量紫外线照射，时间久了也会被晒黑。
图为下午3:30进行的测试，尽管我们用Knirps遮阳伞可以挡掉99.79%的直射紫外线，但是由于周围环境的反射，依然有约20%的紫外线通过反射照射到人体。
同样先科普一下防晒衣是如何防晒的，以及各类防晒衣的优缺点是什么！
1、纯物理防晒
纯粹靠材料的紧密度和厚度阻挡紫外线，缺点就是又厚又不透气。不过现在防晒衣的材质也在不断进步，通常采用的聚酯纤维材料就能兼具轻质和透气性。
2、助剂防晒
为了弥补纯物理防晒的不足，有的防晒衣会添加防晒助剂，例如氧化锌，让衣服轻薄又防晒。虽然是化学成分，但是它不会对皮肤有伤害，多次清洗也不影响防晒效果，所以目前这种助剂也得到了广泛应用。
图为coolibar官网的防晒材质说明，里面就有氧化锌
如何才算是一件优秀的防晒衣呢？
和遮阳伞类似，有的防晒衣上标有UPF值，即紫外线防护系数。UPF值越大，防晒衣的防晒能力就越好。我国《纺织物防紫外线性能的评定》中规定，标记UPF40以上的才算合格，所以防晒衣最好买40+，甚至50+的。
如果没有UPF，也有一些简单的方法可以鉴别，例如透光看织物紧密程度，透光越少防晒效果就更好。对于有弹性的款式，尽量选择宽松的型号，裹得太紧紫外线也会透过去哦。
左图为冲锋衣材质的coolibar，右图为类似运动服的千趣会
我们评测的维度划分为“基础维度”（防晒力、透气性）、“附加维度”（防水性）和“参考维度”（便携性、附属防晒设计、其他），再加上真人真晒真体验，得到了如下推荐结果。详细的评测过程及更多推荐请看>>61件防晒衣评测
在这里，尤其替千趣会多说一句话，在防晒衣中真的是“才貌双全”，男女皆宜！
设计上非常美观~
图为优衣库运动连帽外套，带有手套
图为后益，手套处非常紧绷，撸上袖子会有一个大洞，设计很尴尬
图为千趣会，手套能盖住拇指，而且不用的时候像袖子一样完全没有存在感，非常贴心
2.3 遮阳帽
这样帽在炎炎夏日，不仅可以防晒，还是一件极佳的穿搭配饰。
而且最重要的是头发和头皮也需要防晒，你造吗？
头皮面积比脸部肌肤面积大好多倍，是全身第二薄皮肤，老化速度比脸部肌肤快数倍哟。
我们的毛发主要是由角蛋白组成的。暴晒后角蛋白中的胱氨酸吸收大量紫外线，导致角蛋白变性、断裂，毛囊也会因此受损，头发变得干枯毛躁，容易分叉断裂，缺乏弹性，脱发增多；头皮也会水分流失，发红发痒。
至于防晒帽的防晒方法与遮阳伞和防晒衣相似。遮阳帽评测维度划分为“基础维度”（防晒力）、“附加维度”（遮盖程度、便携程度）和“参考维度”（亲肤程度、是否带防风绳、其他）。结果发现，范冰冰同款上千块的后益Hoii遮阳帽，竟不如九块钱的淘宝爆款？！详细评测结果及过程请看>>26顶遮阳帽评测 最终我们推荐的只有以下6款。
2.4 防晒口罩
虽然相比前面的防晒产品来说这个比较小众，不过临时出门几分钟，懒得涂防晒；骑共享单车出行，不方便打伞；防晒霜、美白精华都太贵啦，肉疼…不如选一款靠谱的防晒口罩，省时省钱又省心！
防晒口罩评测维度划分为“基础维度”（防晒力、透气性）、“附加维度”（排汗性、速干性）和“参考维度”（亲肤程度、重量、其他）。19款中详细评测只推荐以下7款。详细的评测过程及更多推荐请戳>>19款防晒口罩评测
三、我不说你就不造的防晒冷知识！
3.1防晒霜到底需不需要每天涂？该回答博大精深，在不知情的情况下防晒涂多了会脱皮的，请一定认真看看。
3.2化妆的人怎么补涂防晒？不要用喷雾乱喷！