1岁宝宝想晒太阳补充维生素D，什么时候晒比较好？晒多久？

首先，很肯定这位家长想通过晒太阳帮助孩子获取维生素D的做法。毕竟1-2岁的孩子是不适合吃维生素D的。

第二，现在天气愈来愈热，阳光也比较猛烈，为避免孩子晒伤，家长在带孩子晒太阳时要选择阳光比较柔和的时间段，比如早上9点之前，下午4点半之后。

第三，晒太阳时间不宜过长，15分钟–20分钟即可。

第四，晒太阳时一定要做好防护眼睛工作。3岁以下的孩子可能不喜欢带太阳镜，会哭闹，所以家长可以用手遮住孩子眼睛，避免他去直视太阳而灼伤。

第五，晒太阳后，最好及时给孩子补充水分。当然，如果孩子实在不愿意喝，说明他不渴，也可以不喝。

我是星主，专研儿童发展和教育心理，奇谈社会百态。欢迎关注我，如果有什么疑惑，可惜私信我！

（1）一岁宝宝太阳帽防晒推荐：

晒太阳的部位，最好是后脑勺和后背。孩子背对太阳，晒后脑勺。如果太阳或许强烈，用纱巾把脸盖起来。把外套脱掉，晒后背。

需要注意的是，如果在家里晒太阳，要把玻璃窗打开，让太阳可以直接照射到宝宝身上。隔着窗户晒是没有太大用的。