一、箱包类
30寸的EVA托运箱 1个 /本来想买32寸的，因为就差11元，后来还是决定买30寸的。配了一卷捆绳，用来扎在外面防裂的。
21寸的拉杆箱 1个
防盗卡 提示：放在钱包里，包被窃时就会发出警报声，有了它就安全多了。
证件小腰包1个 提示：用来存放出关入境的证件，系在腰上，到时取拿检查时不会手忙脚乱。
护照夹 1个 提示：放护照用的，以防遗失，也可以放信用卡、现金什么的
二、电器类
电子词典 1个：我买了一个法中英三国语言的文曲星，本来我的二外就是法语，这个很适合我。当然，主要是很便宜，400左右。
充电器，1个，充电电池(7号5号各两对)
出国专用迷你电饭褒 1个 提示：方便自己作饭的，买个功率较低小型的就可以了， 我在那边买的是英标的，到了英国直接可以用，不用再接转换插头了。
电热壶1个 提示：快速烧水或者泡面时用的
不用电手电筒 1个 提示：主要是看中它不需要电池就能发电，方便晚上打工回来赶夜路和停电应急照明，感觉挺新鲜的。
三、电子数码类
可伸缩的电话线 2个 ，可伸缩的网线 2个
提示：上网联网都用的到，可伸缩的好处就是携带方便，又不缠线缠脚。
笔记本电脑及电脑密码锁 提示：密码锁就是防止在公共场所放置笔记本电脑时被别人顺手牵羊。笔记本我还是选了IBM的，我觉得黑色的也挺好看的。
摄象头 1个 ，数码相机 1个
MP3播放器。1个 提示：还可以当优盘用.
Netphone 网络电话1个 提示：优点就是话费绝对便宜，通过电脑拨号，可以拨打传统电话也可拨打网络电话。
四、旅游物品
睡袋 1个， 压缩毛巾4条
考虑到可能要出国旅行，就预先在国内准备好了，。反正几样东西放在一起也不占地方，分量也不重。方便就带上了。
五、衣物
各季节衣服适量，围巾手套，帽子，羽绒服。另外袜子。毛巾，牙刷多带些，还有联体式雨衣我也买了，看上去有点像运动服，我感觉不下雨也能穿。反正英国的鬼天气，没办法的，多防着点。
六、药品：
感冒药，止泻药，创可贴，薄荷膏，清凉油，晕车船药，消炎药，烫伤药，维生素，跌打药，营养品，反正要多带点
七、还有很多小而零碎的东西，另外，文具是都要带的，还有字典什么的，这个大家都想得到，我就不多说了。有什么我没想到的，希望大家也可以提醒我!
至于出国留学行李的重量，所有的东西加起来有11公斤左右，在加上衣服鞋子什么的，顶多是20公斤，估计是不会超过的机场限制的。如果把箱子的本身的自重也算进去的话，分量应该正好。
原文来源：
手脚为什么每年冻疮，怎么做就不会有冻疮了
多穿衣服（特别是裤子）~每天多涂几次冻疮膏药膏，多用热水泡脚~注意保暖就好~
失眠掉发是什么原因引起的该怎么办
一般说来，普通人每天都会有50-100根左右的头发脱落，落发的原因很多，比如：
1.生理性：整个头皮上的头发变得稀疏，通常发生在产后2-4个月内，或是发高烧，生重病，精神压力大，营养不良等等。
2.生活饮食不正常：日常饮食摄取不足，营养不均以及不正常的生活习惯(如熬夜、烟酒过量、运动过度等等)，都会导致肠胃功能不佳，而引起脱发。
3.情绪问题：当人的情绪处于紧张、焦虑时，皮脂腺活动旺盛，头皮分泌出的脂肪大量增加，如果不能好好处理，头皮屑自动产生，毛囊受损，而造成头发脱落。
4.一些内科疾病及用药可能会造成头发过多掉落：如甲状腺疾病、自体免疫性疾病、贫血、细菌感染、接受抗癌化学药物治疗，接受抗凝血剂治疗等等。
5.血液循环不良：常戴帽子，导致头皮血管被压迫，造成血液循环不良，养分不足，阻碍毛发生长，造成脱发。
6.乱服药物：服用不当或过量服用维生素、镇痛剂等药物，会影响细胞对营养的吸收力，养分送不到头发根部，而导致脱发。
7.油脂分泌过多：食用过量的油脂、刺激品，使头皮分泌物增加，毛囊受阻，引起脱发。治疗上首先要去除造成脱发的因素，同时要加强营养，保持精神愉快，经常锻炼身体，以便毛囊恢复再生功能。在饮食上要保持食物中的营养平衡，多吃含维生素和矿物质多的食物，如绿色蔬菜、水果、豆制品、瘦肉和花生、芝麻、蛋黄，限制脂肪和糖类食物及剌激性食物的摄入，头发出油多的人更应如此。